头条：什么食物含类黄酮高_含鹿黄酮食物有哪些
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最近这段时间总有小伙伴问小编什么食物含类黄酮高_含鹿黄酮食物有哪些是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于什么食物含类黄酮高_含鹿黄酮食物有哪些的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1、十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、黄酮类、类胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚，能全面帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜有菜花、白菜、大白菜、白萝卜等。
2、山楂。酸、甘，微温，入脾、胃、肝经。103010里说能“化淤、行气、活血”。山楂是生活中常见的食物，具有健胃、活血化瘀的作用。山楂含有一种黄酮类物质，能有效地舒张血管降低血压。
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