80%的例假推迟是这六大因素
那么例假推迟都是哪些因素引起的呢？
(相关资料图)
1、怀孕了
如果不是早有准备的，这一点原因估计会让姑娘很紧张。假如是怀孕导致的例假推迟，小伙伴们可以在例假推迟10天以后，用早孕试纸或者B超检查看看是不是因为怀孕引起的例假不正常。
2、宫腔手术后遗症
因为经过宫腔手术很可能会导致宫颈粘连，导致经血淤堵，从而出现例假延迟的情况。
3、疾病原因
女性的妇科类疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等都会引起正常的例假周期，导致例假的延迟。还有一些排泄失调的疾病比如贫血、肾炎、糖尿病都会导致例假延迟。
4、药物副作用
药物的副作用最常见的就是女性口服避孕药，因为避孕药导致的内分泌失调，影响例假的正常。
5、卵巢早衰
卵巢功能早衰或者先天性卵巢功能不全，也会影响例假推迟甚至闭经的症状。
6、精神压力过大
压力大，常常处于严重紧张状态，会直接影响内分泌。
例假是女性身体健康的晴雨表，我们如何来调理例假呢？
1、合理饮食
健康的饮食切记暴饮暴食，也不能肥甘厚腻，因为肥胖也容易导致闭经，当然过度节食也不行哦，另外需要少吃生冷的食物。保持平和的心态
长期的精神紧张和压力，会影响女性激素的排泄，所以为了防止例假失调，保持平和愉悦的心态特别重要。
2、保持有规律的起居习惯
女人平常生活起居应该有规律，防止劳累过度影响内分泌水平，从而保持例假的规律性。
3、戒烟限酒
烟雾中的某些成分和酒精能够干扰与例假有关的生理进程，致使例假不调。
4、不食寒凉
经期来之前和经期期间不要吃寒凉酸涩的食物，中医上认为，寒会导致血液运行不畅，酸涩会有收敛的功效，会加重病情。另外太热和补血的东西也要少吃，比如鹿茸、阿胶啊，尤其在例假期间，多食用之后会导致例假量大。
当然注意了这些的情况下，如果例假迟迟不来，小伙伴还是需要去医院及时找出例假推迟的原因哦。
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